2018/03/28(水)
【神戸市】圧迫骨折の腰痛に悩まないように！
カテゴリー：腰痛と栄養
ご訪問いただき、ありがとうございます。
神戸市西区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
整体院cielの院長の松本憲明です。
今日はですね栄養満点！
ホウレン草のお話しをしたいと思います。
仕入れはもちろん
「実家」
有難い自然の恵みです。
ホウレン草の主な栄養素
鉄分
βカロテン
ビタミンC
カリウム
マンガン
などなど
ここで知っておいて欲しいことは、
腰痛にならない為の食べ物でもあります。
何がいいのか？
骨粗鬆症にならない為に栄養と言うのは重要になってきます。
骨粗鬆症は何故ダメなのか？
知らず知らずの間に骨密度が減り、
何だか背中が痛いな〜
背中が曲がってきたな〜
と思った時には知らない間に圧迫骨折に！
なんて事になりかねないです。
骨折自体は安静にしていると骨自体は修復されるのですが、
その後に残る腰の重だるさや、腰痛が厄介です。
安静にしている間に思うように動けず、
筋力低下、そのまま寝たきりで認知症なんて最悪のケースも！
なかには手術に踏み切る事もあります。
そうならない為に栄養って大事になってきます。
数に限りはありますが、先着でホウレン草プレゼント
していますので、美味しく食べて健康的な身体をつくりましょう( ＾∀＾)
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