2018/05/30(水)
自力整体!ストレッチの落とし穴
カテゴリー:坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛とストレッチ
ご訪問いただき、ありがとうございます。
神戸市西区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
整体院cielの院長の松本憲明です。
皆さん腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアになった際の
対策はどうされてますでしょうか?
とりあえず腰痛には腰痛体操、筋肉トレーニング
坐骨神経痛にはストレッチ、痛み止め
脊柱管狭窄症には注射、痛み止め、
椎間板ヘルニアには牽引、温め
が当たり前のようにされて、症状が収まらず悩まされる方が多いですね。
中でも手軽に自分で症状を楽にしようと頑張ってしまうストレッチ
やり方、タイミングなどを間違えなければそれでようなる方もいらっしゃいます。
しかししっかりと用途、目的を間違えてしまうとなかなか良くならない
もしくは悪化させてしまうという最悪のケースになる前にまずご相談を!!
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「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。
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