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2018/10/17(水)

腰痛×食×整体=?

カテゴリー:セルフケア, 腰痛と栄養, 腰痛と水分

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

神戸市西区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

 

 

 

整体院cielの院長の松本憲明です。

 

 

 

 

皆さん体内の塩分濃度はご存知でしょうか?

 

 

 

 

体内の塩分濃度0.9%とはと言われています。

 

 

 

 

昔々その昔生命は海の中で生まれ、陸上に上がり進化してきたと言われます。

 

 

 

 

それが本当なのかはさておき、体液(血液)には必須となるミネラルがあります。

 

 

 

 

最近は良く熱中症と聞きますが(夏場だけでなく冬場も要注意)

 

 

 

 

 

熱中症は、汗をかいて体内から塩分が失われ、血液中の塩分濃度が下がった状態です。

 

 

 

 

 

体は脱水症状を起こして血液中の塩分濃度を高めようとします。

 

 

 

 

この時、真水を飲むと、更に塩分濃度が下がり危険な状態になりますから、塩分1%以上の水が必要です。

 

 

 

 

 

 

スポーツや真夏の暑さで、体内の水分と塩分は、汗と共に多量に失われます。

 

 

 

 

ペットボトル入りスポーツドリンクの塩分は、0.1%と意外に少なく、

 

 

 

 

経口補水液の塩分は、0.4%とされています。

 

 

 

 

スポーツドリンクには、糖質も多く入っていますから、健康な若い人用です。

 

 

 

 

糖尿病予備軍に入っている人には、過剰な糖質が負担になります。

 

 

 

 

水分と塩分の補給は、海水の成分に近い割合の塩(伝統海塩)だけを、水またはお湯に溶かして、

 

 

 

 

0.7~0.8%に薄めたものが理想ですね~

 

 

 

そこで【塩】なんですが、

 

 

 

 

皆さんが口にしている塩、原材料みたことありますか?

【神戸市西区 腰痛】原材料名みてますか?

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