2018/07/02(月)
坐骨神経メカニズム
ご訪問いただき、ありがとうございます。
神戸市西区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
整体院cielの院長の松本憲明です。
早いもので梅雨が終わり、今年も半年が過ぎましたね!
急に暑くなりそうですが皆様体調に気をつけ、健康維持に努めましょう。
今の時期は汗もかくので皆さん比較的水分補給を意識されていますが、
とる水分と、塩分を気にするようにしていきましょう。
コーヒーやアルコールを水分とカウントしてしまう方はご注意ください!
摂れてるようで、逆効果になってしまうのでご注意ください。
皆さん意外と摂れてると思っている水分ですが、意外と計ってもらうと
オススメしている水分量を摂取できている方は本当に少ないですね。
腰痛だけに限らず、坐骨神経痛にも大きく関係してきます。
坐骨神経痛に水分に関係するの?
思う方もいらっしゃいますが、坐骨神経痛にも関係するんです。
それは何故か?
坐骨神経とは人体最大の神経と言われるほど太いものになります。
それが骨の間、筋肉の隙間に通り圧迫もしくは、引っ張られることにより、
神経痛として出てくることがあります。
その筋肉が硬くなってしまう要因の一つとして、水位分不足が関係してきます。
自分でできる一番簡単に対処でき、すぐに実行できるケアとして水分に目を向けることも大事ですよ!
すぐに効果が出てくるものではないですが、長い目で見ると本当に変わってきます。
ただ、水分が制限されている方、心臓疾患がある方、過度にとり過ぎてしまう方はご注意ください。
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